笔记本电脑的导热硅脂更换周期通常取决于多个因素，包括使用频率、工作环境以及硅脂的质量。以下是一些参考建议：
常规更换周期
一般建议每1到2年更换一次导热硅脂。
环境因素
如果使用环境灰尘较多，可能需要半年清理一次灰尘并更换硅脂。
对于在高温或高负载环境下频繁使用的用户，可能需要更频繁的更换，比如半年一次。
硅脂品质
不同品牌和类型的硅脂具有不同的使用寿命，例如，一些高品质的硅脂可能能持续使用五年之久。
散热状况
如果发现散热效果明显变差，比如CPU温度持续偏高，可能需要更换硅脂。
清理和维护
定期清理散热器和风扇上的灰尘，可以延长硅脂的使用寿命。
特殊情况
对于一些特别的使用情况，比如在尘土飞扬的工地使用笔记本，可能需要更频繁的更换硅脂。
总结来说，没有固定的更换时间，而是应该根据个人的使用情况和环境因素来决定更换的频率。