宜昌一日游的安排可以根据您的兴趣和时间进行调整。以下是一些推荐的宜昌一日游方案：
方案一：三峡大坝与三峡人家风景区自驾一日游
早上：
在宜昌市区尝试当地早餐，如豆皮、腊味粽子、烧饼等。
八点左右自驾前往三峡大坝旅游区，网上购买景区观光票，导航至三峡坝区旅游接待中心，免费办理三峡工程专用公路通行证赴三峡大坝。
中午：
在三峡大坝景区附近就餐。
下午：
自驾前往三峡人家风景区，体验传统三峡吊脚楼、古帆船、乌篷船等。
晚上：
在宜昌市区西坝不夜城宵夜，看长江大桥夜景，就宿宜昌市区酒店。
方案二：宜昌市区文化与自然景点一日游
早上：
游览三峡大坝，了解其建造过程。
上午：
参观宜昌市博物馆，了解宜昌的历史和文化。
中午：
品尝宜昌特色美食，如宜都烤鱼、宜昌臭豆腐等。
下午：
参观宜昌东山国家森林公园，欣赏自然美景。
晚上：
在宜昌市中心的商业区逛街购物，或品味夜市小吃。
方案三：宜昌南津关大峡谷一日游
早上：
前往南津关大峡谷，体验峡谷探险。
中午：
在景区内或附近餐馆就餐。
下午：
继续游览南津关大峡谷，欣赏自然美景。
晚上：
返回市区，结束一日游。
方案四：宜昌高峡平湖码头、西陵峡村、三峡竹海风景区一日游
早上：
前往高峡平湖码头，体验高峡平湖的壮丽景观。
中午：
在码头附近餐馆就餐。
下午：
游览西陵峡村，感受当地的风土人情。
晚上：
前往三峡竹海风景区，享受自然宁静。
请根据您的实际情况选择合适的方案，并注意查看景点的开放时间和是否需要提前预订门票。希望您在宜昌度过愉快的一天!