两个人吃多少米并没有一个固定的答案，因为它取决于每个人的饭量。以下是一些参考建议：
一般建议
两个人一般需要150到200克的大米。
如果想吃柔软一点的米饭，可以加1.2到1.3倍的水。
具体量杯建议
使用电饭煲自带的量杯，一般一杯米（约180毫升）煮出的米饭足够两人食用。
根据个人体重和饮食习惯调整
如果体重较重或食量较大，可以适当增加米的用量，例如吃到两碗饭。
如果体重较轻或食量较小，可以适当减少米的用量，例如每人100克左右。
考虑煮熟后的膨胀
由于米饭煮熟后会膨胀，因此在煮之前需要先测量好米的重量，避免煮出来后不够吃。
综合建议
一般情况：使用电饭煲自带的量杯，一杯米（约180毫升）煮出的米饭足够两人食用。
食量较大：可以适当增加到两碗米。
食量较小：可以适当减少到每人100克左右。
根据以上建议，可以根据具体情况进行调整，以确保米饭的用量既满足口感需求，又能避免浪费。