步行一天能走多少公里取决于多个因素，包括个人的步行速度、行走时间以及是否休息等。以下是一些参考信息：
正常步行速度大约是5公里/小时。
如果步行速度为每小时5公里，一般成年人步行4-6小时，可以走20-30公里。
在徒步行军情况下，常行军速度约为4~5公里/小时，日行程约30~40公里。
经过训练的人，在极限状态下，一天可以走50公里左右，但需要休息恢复体力。
普通人在平坦路面一天走8小时，可以走40公里；努力坚持走10个小时，可以走50公里。
如果考虑连续行走，连续走4个小时后，体力可能会消耗殆尽。
请注意，这些数值是估算值，实际情况会因个人体能、地形、天气条件等因素而有所不同。长时间行走时，应确保适当休息和补充能量