健康教育是一种传授健康知识、技能和行为的教育过程，其目的是帮助人们了解和采纳有益于健康的行为和生活方式，预防和管理疾病，促进身体、心理和社会的全面健康。健康教育的内容通常包括：
健康生活方式：如饮食、运动、睡眠等；
疾病预防和控制：如接种疫苗、卫生习惯、性教育等；
心理健康的维护：应对压力的方法；
良好的人际关系和社交技巧。
健康教育的核心在于教育人们树立健康意识，促使人们改变不健康的行为和生活方式，养成良好的习惯，以减少或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，人们能够了解哪些行为对健康有益，并能自觉地选择这些行为。
健康教育应该从小学开始，随着学段的不同，开设不同深度的健康教育课程，旨在培养学生成为身体健康、人格健全、心理健康的全面发展的人才