如果你感到不想工作，以下是一些建议帮助你应对这种情绪：
分析原因
考虑不想上班的具体原因，如工作压力、人际关系、工作内容兴趣等。
评估这种情绪是暂时的还是长期的。
采取行动
调整心态：寻找工作中的积极面，设定小目标并奖励自己。
休息放松：给自己安排休息时间，参与放松活动如运动、阅读。
提升技能：利用业余时间学习新技能，为职业发展做准备。
寻求支持：与家人、朋友或同事交流，或寻求专业心理咨询。
长远规划
考虑职业转型：评估兴趣、能力和市场需求，寻找更适合的职业方向。
制定财务计划：确保在不工作的情况下也能维持生活。
工作环境
营造良好的工作氛围，如听音乐、整理办公桌。
列工作清单，按计划完成工作任务。
工作态度
积极投入工作，享受工作带来的成就感。
寻找工作的动力和目的，保持一定的危机感。
生活方式
考虑自己的存款和想要购买的东西，提醒自己工作的意义。
寻找自己感兴趣的事情做，如玩游戏、阅读。
健康考虑
如果情绪影响严重，考虑通过医疗手段如服用中成药解郁丸进行调理。
现实认知
认识到工作的价值，无论是体力劳动还是脑力劳动，都值得尊重。
考虑访问劳务市场，了解生存的不易，激发工作动力。
记住，每个人的情况不同，找到适合自己的方法至关重要。如果情况没有改善，可能需要寻求专业的帮助。