日光灯确实含有紫外线，但紫外线的强度非常弱，并且大部分紫外线在灯管内部和穿过灯壁时就被吸收掉了。具体来说：
吸收机制
荧光粉和管玻璃吸收了对人体危害较大的短波紫外线。
较长波长的紫外线（如360nm）部分能够逃脱，但在距离灯管1米以外，这些紫外线会被空气吸收。
安全距离
只要保持一定距离（例如1米以上），紫外线对人体的危害非常小。
紫外线的强度与距离的平方成反比，所以距离越远，紫外线强度越低。
类型差异
日光灯产生的紫外线主要是UVA，波长较长，对人体危害较小，通常不会引起皮肤癌。
相比太阳紫外线（包含UVA、UVB、UVC），日光灯产生的紫外线量少得多。
其他注意事项
尽管日光灯含有紫外线，但通常不需要过度担心其安全性，因为它们的设计就是为了在安全范围内使用。
如果担心灯具长时间使用可能存在的少量紫外线溢出，可以通过保持一定距离来避免直接接触。
总结来说，日光灯中含有的紫外线在正常使用条件下对人体是安全的，只要保持适当距离，不会构成健康风险