在选择蚕丝被和鸭绒被时，可以考虑以下几点：
保暖性能
蚕丝被的保暖性能略差于羽绒被，但适合春秋季节或容易出汗、皮肤容易过敏的人群。
鸭绒被的保暖性能极佳，适合寒冷的冬季使用。
透气性和吸湿性
蚕丝被具有良好的透气性和吸湿性，适合容易出汗或皮肤敏感的人群。
鸭绒被的透气性相对较弱，但在保暖性能面前，这些问题通常可以忽略。
重量和舒适度
蚕丝被轻盈柔软，适合孩子使用，也适合喜欢轻盈感觉的睡眠者。
鸭绒被相对较重，但提供更好的支撑和保暖，适合习惯趴着睡觉的人。
过敏和健康考虑
蚕丝被天然无过敏源，适合过敏体质的人。
部分人群可能对羽绒过敏，选择时需要考虑这一点。
价格和维护
蚕丝被价格较高，需要细心呵护，定期晾晒以保持良好状态。
鸭绒被价格相对适中，维护起来较为简单。
个人偏好
如果偏好轻柔、透气和恒温效果，蚕丝被是更好的选择。
如果更看重保暖性能和性价比，羽绒被可能更适合。
综上所述，没有绝对的“好”，选择哪种被子取决于个人的季节需求、睡眠习惯、健康状况以及预算。建议在购买前先试用，确保它适合自己的睡眠环境和舒适度