运动员选择吃香蕉的原因有很多，以下是一些关键的点：
快速补充能量：
香蕉富含碳水化合物，尤其是葡萄糖和果糖，这些糖分能够迅速被身体吸收并转化为能量，为运动员提供即时的能量补给。运动员在比赛间隙吃一根香蕉，大概能够摄入40g左右的碳水，既可以快速补充能量，也不会对身体造成消化负担。
维持血糖稳定：
运动员在高强度运动中，血糖水平容易波动。而香蕉中的糖分释放缓慢，有助于维持血糖稳定，避免运动员因血糖过低而出现头晕、乏力等症状。
富含钾元素：
钾是维持肌肉正常收缩和神经传导的重要矿物质。运动员在高强度运动中容易出汗，导致钾元素流失。而香蕉富含钾元素，100g香蕉大概能提供256mg钾。用香蕉来及时补充钾元素，有利于维持体内电解质平衡，维持运动员肌肉的正常功能。
易于消化：
香蕉口感软糯，易于咀嚼和吞咽，不会对运动员的消化系统造成负担。同时，香蕉中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，让运动员在比赛中更加轻松自在。
提升心情：
香蕉中的色氨酸能够转化为血清素，这是一种能够提升心情的神经递质。运动员在紧张的比赛之后吃香蕉，有助于缓解压力，保持愉悦的心情。
补充其他营养成分：
香蕉还富含膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分对运动员的全面健康和提高运动表现都有积极作用。
方便快捷：
香蕉体积小，重量轻，便于携带和储存，是运动员在比赛间隙快速补充能量和营养的理想选择。
综上所述，香蕉因其独特的营养价值和方便性，成为运动员在比赛和训练中不可或缺的能量和营养来源。