抹胸内衣的正确穿法包括以下几个步骤：
选择合适的尺码：
确保抹胸内衣的尺码合适，既不过紧也不过松，以提供良好的支撑和舒适度。
上身倾斜：
上身向前45度倾斜，让胸部自然进入罩杯。
调整位置：
将抹胸内衣放在胸部下方，确保罩杯部分紧贴胸部，并且胸罩的下部与胸部下缘对齐。
提拉和固定：
轻轻向上提拉抹胸，确保完全覆盖乳房，并可适时调整以获得更好的贴合度。
肩带调整：
调整肩带至舒适且稳定的支撑位置，避免过紧或过松。
检查整体贴合：
检查腋下和背部是否有副乳或滑落现象，确保整体外观平整自然。
搭配服装：
抹胸内衣适合搭配低胸或露肩的服装，选择合适的上衣或裙子可以提升整体造型。
请根据这些步骤进行穿着，以确保抹胸内衣提供适当的支撑和舒适度。