棉马甲和羽绒马甲各有其优缺点，选择哪种更好取决于您的具体需求和环境条件。
保暖性能
羽绒马甲：羽绒是动物性蛋白质纤维，具有极好的保暖性能。其纤维上的微小气孔可以随气温变化而收缩膨胀，吸收人体散发的热量，有效隔绝外界冷空气，因此在寒冷天气中表现尤为出色。
棉马甲：虽然保暖性不如羽绒马甲，但棉质材料具有良好的透气性和吸湿性，适合温暖天气或室内活动。棉马甲在保暖性上相对较弱，但在透气性和吸湿性方面具有优势。
重量和便携性
羽绒马甲：通常较为轻便，适合户外活动，如远足、徒步旅行和滑雪等，因为其轻便性可以让穿着者在寒冷环境中保持舒适。
棉马甲：重量相对较重，不如羽绒马甲轻便，但适合日常穿着和温暖环境下的活动。
适用场合
羽绒马甲：更适合在极端寒冷的天气下使用，或者在需要高保暖性能的场合，如冬季户外跑步、滑雪等。
棉马甲：适合在温暖天气下穿着，或者在需要透气性和吸湿性的场合，如室内跑步、日常休闲等。
清洁保养
羽绒马甲：清洁保养相对困难，需要遵循特定的洗涤和保养方法，以保持其保暖性能。
棉马甲：通常较耐磨，使用寿命较长，清洁保养也较为简单。
建议
如果您在寒冷天气下需要高保暖性能，且经常进行户外活动，羽绒马甲是更好的选择。
如果您在温暖天气下穿着，或者需要较好的透气性和吸湿性，棉马甲则更为合适。
根据不同场合和活动需求，可以灵活选择适合的马甲类型。