要控制自己不去想一个人，你可以尝试以下方法：
接受现实
承认这段感情已经结束，对方可能不再是你生活中的一部分。
切断联系
避免主动联系对方，删除联系方式，不再关注社交媒体。
专注于自己
将注意力转移到个人发展和兴趣爱好中。
通过充实自己的生活，减少对对方的思念。
建立新的日常
改变日常生活，避免与对方一起做过的事情。
新的环境和活动可以帮助你创造新的回忆。
寻求支持
与朋友和家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。
设定目标
为自己设定目标，无论是在事业上还是个人生活中。
追求目标有助于转移注意力。
自我关怀
关注自己的身体和心理健康。
运动、阅读、艺术等活动可以帮助你调整情绪和心态。
接受感情
不要压抑自己的感情，允许自己悲伤、愤怒或失落。
通过接受这些情感，你才能更好地处理并最终放下。
记住，每个人的情况不同，可能需要尝试不同的方法来找到最适合自己的方式。如果你发现这些方法不起作用，考虑寻求专业心理咨询帮助也是一个选择