在演讲时，眼神的运用是非常重要的，它可以帮助你与听众建立联系，传达自信和诚意。以下是一些关于演讲时眼神运用的建议：
扫视
站在台上后，进行一个“Z字型”的扫视，从左到右，再回到中间，用眼神余光观察全场听众。
目光像一把大刷子一样，从前扫到后，确保你的眼神坚定且炯炯有神。
虚视
当面对气场强大或眼神犀利的听众时，可以采用虚视技巧，即不看对方的眼睛，而是看听众的额头、鼻子、脸颊或嘴巴，这样可以让对方感觉到你在关注他们，同时保持自己的自信。
点视
选择亲和力好或有积极反馈的听众进行点对点目光交流，这会增强你的自信，并可能收获更多的肯定。
在与重要人物交流时，即使开始可能会有些不适应，也应该尝试与他们进行眼神接触。
分段注视
将听众区域分成左、中、右三个部分，依次扫视这三个区域，然后再回到中间区域。
注意在扫视过程中，头部转动不要过于明显，以保持自然和流畅的交流。
微笑和眼神交流
在上台后，先进行一个微笑和眼神的交流，告诉听众你对他们感兴趣，并准备好与他们分享。
避免固定视线
避免一直盯着某一个地方或听众的头顶，这可能会让听众感觉不舒服或被忽视。
根据内容调整视线
根据演讲内容的需要，适当采用仰视、俯视、侧视或点视法，以增强演讲的表现力。
记住，眼神的运用应与你的演讲内容和风格相匹配，自然且自信地与听众建立连接。希望这些建议能帮助你更好地在演讲中运用眼神