翡翠和玉都具有养人效果，但它们在多个方面存在差异：
材质与成分
翡翠是硬玉的一种，含有多种对人体有益的微量元素和矿物质。
玉是一个更广泛的概念，包括软玉和硬玉等多种玉石，其成分和功效可能因种类而异。
功效
翡翠被认为能促进血液循环和新陈代谢，增强免疫力，改善人体环境。
玉也被认为能对人体产生保健作用，其温润的质地和美好的寓意可能带来心理上的舒适和愉悦。
外观与文化
翡翠以其鲜艳的颜色和坚硬的质地受到喜爱，常被视为瑞石，具有避邪、保平安的作用。
玉的颜色和纹理多样，具有温润的美感，承载了丰富的文化内涵。
个人体验
养人效果因人而异，取决于个人体质、佩戴习惯、玉石或翡翠的品质与产地等因素。
选择翡翠还是玉，最终取决于个人的喜好、文化背景和经济考虑。无论选择哪一种，重要的是选择天然、品质良好的饰品，并享受其带来的美感与舒适