在拉萨寻找便宜又好的住宿，可以考虑以下几个选项：
青年旅舍
东措国际青年旅舍：价格约¥100左右，提供24小时公共浴室、行李寄存等服务，靠近主要景点。
平措康桑青年旅舍：价格约¥100左右，有独立洗手间的多人间，位置便利。
吉日旅馆：价格约¥100左右，提供自助洗衣机、自行车出租，位置靠近主要景点。
经济型酒店
七天连锁酒店：价格相对较低，统一管理，前台服务好，适合预算有限的旅客。
民宿
青梧民宿：提供标间、大床房、三人间和床位房，价格实惠，位置便利，近大昭寺和布达拉宫。
其他选择
圣地天堂洲际大饭店：虽然离市中心稍远，但提供优质服务，房间宽敞舒适，价格从580元起。
瑞吉度假酒店：靠近大昭寺和布达拉宫，提供地暖、投影、供氧等服务。
请注意，旅游高峰期时价格可能会上涨，建议提前预定住宿。同时，根据您的具体需求和偏好，您可以选择不同的住宿类型。希望这些建议能帮助您找到满意的住宿