乘坐飞机时，可以携带的食物种类相对有限，但仍有一些常见的干粮、零食和水果等可以携带上机。以下是一些允许携带的食物：
饼干和面包：
这些是常见的干粮，可以增加饱腹感，减少飞行途中的饥饿感。可以选择携带一些不含有过多油脂和调味料的饼干和面包。
水果干：
例如芒果干、草莓干、香蕉干和猕猴桃干等，这些不仅便于携带，还能补充维生素和糖分。
膨化食品：
如薯片、虾片和爆米花等，这些零食可以解闷，但应注意不要携带味道过重的食品，以免影响其他乘客。
口香糖：
有助于缓解因气压变化引起的耳朵不适。
坚果类：
如杏仁、核桃、腰果等，这些食物营养丰富，但应注意控制摄入量，避免超过推荐的一把。
奶蛋类：
如水煮蛋和起司，可以提供额外的蛋白质和营养。
寿司和便当：
熟食寿司和便当是方便携带且不会弄脏行李的选择，但应注意便当内的菜色，避免过多油醋类的菜肴。
密封包装的干式食品：
如饼干、薯片、巧克力等，这些食品不会对其他乘客或机组人员造成麻烦。
未开封的罐装或瓶装饮料：
如可乐、果汁等，但容量一般不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
需要注意的是，携带的食物重量和体积应遵守航班的规定。国内航班随身行李的总量通常不能超过5kg，国际航班每件不超过7kg。此外，含液体、凝胶状和带有刺激性气味的食物如榴莲和臭豆腐等不能携带上机。
建议在准备食物时，尽量选择轻便、不易碎、无强烈气味的食品，并确保所有携带的食物都符合航空公司的具体规定。