使用CPB隔离霜时，可以根据个人喜好和具体情况选择使用手或粉扑。以下是两种方法的优缺点：
使用手：
优点：
方便快捷，适合快速上妆。
可以根据肌肤的感觉调整涂抹力度。
缺点：
手上可能携带细菌，不够卫生。
力度控制不好可能导致涂抹不均匀。
使用粉扑：
优点：
妆容更服帖，涂抹更均匀。
粉扑可以吸收多余的隔离霜，防止浪费。
缺点：
相对用手来说，操作稍显复杂。
综合建议：
无论选择哪种工具，重要的是要确保手部清洁，并控制好力度，确保隔离霜涂抹均匀。
如果追求更加服帖的妆效，可以考虑使用粉扑。
如果时间紧迫或者喜欢简单快捷的上妆方式，可以尝试用手。
请根据您的个人喜好和具体情况做出选择