在《魔兽世界》中，火焰龟主要分布在以下几个地点：
火焰之地
火焰龟主要分布在火焰之地副本中，这个副本位于卡利姆多大陆的东部，是一个充满火焰与熔岩的区域。火焰龟通常在熔岩池边或者火焰之地的洞穴中徘徊。
海加尔山萨弗隆塔前
海加尔山的火焰龟可以在萨弗隆尖塔外面的火池里面找到。火焰龟的刷新时间不固定，通常需要8-12小时刷新一次。
捕捉火焰龟的建议：
准备捕捉工具
在捕捉火焰龟之前，你需要准备一些捕捉工具，如捕捉网、驯兽棒等。
学习捕捉技能
在魔兽世界中，捕捉宠物需要特定的技能。你需要找到相关的训练师学习宠物捕捉技能。
寻找火焰龟
在火焰之地中，你需要耐心地寻找火焰龟的踪迹。它们可能会在熔岩池边休息，或者在洞穴中探险。当你发现火焰龟时，先观察其周围环境，确保没有其他敌人或者危险。
使用捕捉技能
当你准备好后，使用宠物捕捉技能对火焰龟进行捕捉。注意在捕捉过程中，要确保周围环境安全，避免被其他玩家或怪物干扰。
具体步骤：
1. 从暴风城出发，找到暴风城上方的神殿。
2. 在神殿那里找到去海加尔山的传送门。
3. 传送到海加尔山后，沿着路线飞过去，找到萨弗隆尖塔外面的火池。
4. 在最外面一圈的火池内等待火焰龟刷新，并注意观察周围环境，确保没有其他敌人或危险。
5. 使用捕捉工具对火焰龟进行捕捉。
希望这些信息对你有所帮助，祝你捕捉到满意的火焰龟!