自考营养师通常需要遵循以下步骤：
了解考试要求
研究营养师考试的内容、形式、时间和费用。
确认自己是否符合报考条件，如学历、工作经验等。
学习基础知识
学习营养学、食品学、人体解剖学等相关科目。
购买或借阅教材，参加线上或线下培训课程。
制定学习计划
根据考试内容制定合理的学习计划，包括时间安排和学习进度。
分配时间，确保每天有足够的时间专注于学习。
学习和复习
按照学习计划进行系统学习，理解知识点并进行实践操作。
结合练习题和模拟考试进行复习和巩固。
参加模拟考试
参加模拟考试以检验学习成果，发现并改进薄弱环节。
报名参加考试
在满足所有要求后，按照官方流程报名参加考试。
考试准备
保持良好的心态和健康的生活方式。
提前了解考试地点、时间和所需材料。
复盘和总结
考试后及时复盘，总结经验和不足。
不断更新知识，关注营养学最新研究和市场动态。
请注意，营养师资格证需要通过正规培训并达到规定标准学时数才能获得结业证书，并由权威部门进行统一鉴定和核发。