蒸桑拿，也称为桑拿浴或芬兰浴，是一种利用高温蒸汽进行理疗的过程。通常在封闭的房间内，通过加热空气使温度升高至约60℃以上，有时甚至可达90℃以上，然后向室内泼水产生蒸汽，使空气中的湿度增加。人们在这种环境中进行干蒸，利用冷热刺激使血管反复扩张和收缩，从而增强血管弹性和预防动脉硬化。
蒸桑拿具有多种健康益处，包括促进血液循环、消除疲劳、舒缓肌肉酸痛、改善皮肤质地等。然而，蒸桑拿并不适合所有人，如老年人、心脏病患者、高血压患者和哮喘患者应避免使用桑拿，饮酒后也不宜蒸桑拿。
蒸桑拿是一种受欢迎的休闲活动，尤其在冬季，许多人选择桑拿作为放松和保健的方式