穿羽绒服的温度通常取决于个人的体感温度、活动水平以及地理位置等因素。以下是一些参考指南：
气温低于5°C时，建议穿羽绒服。
气温在5°C至10°C之间 ，可以选择穿短款羽绒服。
气温在0°C至5°C之间 ，建议穿长款羽绒服。
气温在0°C以下，建议穿长款加厚的羽绒服。
气温在零下10°C以下，建议选择长款羽绒服以提供更好的保暖。
羽绒服的款式和填充重量也会影响保暖效果，北方地区可能需要更厚重的款式，而南方地区则可能适合更轻薄的设计。
请根据您所在地区的实际气候条件和个人对寒冷的敏感度来调整穿着。