改善家里的运势和风水，可以从以下几个方面入手：

1. **清洁整理**：

- 定期打扫房间，保持家中干净整洁，有助于提升家中的气场。

- 定期整理物品，避免杂物堆积，减少不必要的能量消耗。

2. **摆放绿植**：

- 在家中摆放一些生机勃勃的绿植，如盆栽、吊兰等，有助于净化空气，提升家中的生气。

3. **调整家具布局**：

- 根据风水原则调整家具摆放，如床、沙发等，避免家具直冲门、窗、墙角等。

- 避免家具摆放成“L”形或“U”形，这样的布局可能会阻碍气流的流通。

4. **颜色搭配**：

- 家居色彩的选择应与家庭成员的五行相协调，如：

- 木：绿色、青色

- 火：红色、橙色

- 土：黄色、棕色

- 金：白色、金色

- 水：蓝色、黑色

5. **摆放风水物品**：

- 根据个人需求，可以在家中摆放一些风水物品，如：

- 风水镜：用于化解煞气，但需注意不要对着床或厨房。

- 五行摆件：如水晶球、风水轮等，有助于调节家中的五行平衡。

- 吉祥物：如貔貅、金鱼等，寓意吉祥，提升家中的运势。

6. **保持和谐氛围**：

- 家中成员之间应保持和谐相处，避免争吵，共同营造温馨的家庭氛围。

7. **合理规划空间**：

- 根据家庭成员的需求，合理规划空间，如：

- 睡房：保持安静、舒适，有利于休息。

- 厨房：保持整洁，有利于家庭健康。

- 客厅：营造温馨、舒适的氛围，有利于家庭团聚。

8. **信仰与仪式**：

- 根据个人信仰，可以定期进行一些仪式，如拜神、烧香等，以祈求家庭平安、幸福。

需要注意的是，风水和运势改善是一个长期的过程，需要持之以恒地去做。同时，每个人的情况不同，具体的方法可能需要根据个人实际情况进行调整。