运势的好坏往往受到多种因素的影响，包括个人努力、环境变化、心态调整等。如果你感觉今年36岁的运势不佳，以下是一些建议，希望能帮助你改善现状：

1. **积极调整心态**：心态是影响运势的重要因素。保持乐观、积极的心态，有助于你更好地面对生活中的挑战。

2. **反思与总结**：回顾过去一段时间，找出导致运势不佳的原因。是工作、生活还是人际关系？找到问题所在，才能有针对性地解决。

3. **制定计划**：根据自己的实际情况，制定切实可行的计划。无论是职业发展、学习提升还是家庭生活，有计划地推进，有助于提高运势。

4. **拓展人脉**：多与人交流，拓展人际关系。良好的人际关系有助于你获得更多的机会和资源。

5. **培养兴趣爱好**：兴趣爱好不仅能丰富你的生活，还能帮助你缓解压力，提高生活质量。

6. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，有助于提高工作和生活的效率。适当的锻炼还能帮助你保持积极的心态。

7. **学习新技能**：不断学习新技能，提高自己的竞争力。这不仅能提升你的职业发展，还能增加你的自信心。

8. **理财规划**：合理规划财务，避免不必要的开支。理财得当，有助于你更好地应对生活中的风险。

9. **寻求帮助**：当你遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助。家人、朋友或专业人士都可能为你提供宝贵的建议和支持。

10. **保持耐心**：运势的变化需要时间，保持耐心，相信一切都会慢慢变好。

每个人的运势都是动态变化的，关键在于如何调整自己，积极面对生活中的挑战。希望这些建议能对你有所帮助。