运势降低时，可以通过以下几种方法来调节和提升：

1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和消极情绪。心态的调整对运势的提升有很大帮助。

2. **反思总结**：回顾过去一段时间的行为和决策，找出可能导致运势降低的原因，并从中吸取教训。

3. **改变环境**：有时候，改变一下生活环境或工作环境，能够带来新的机遇和活力。

4. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，通过运动来释放压力，增强体质。

5. **学习充电**：不断学习新知识，提升自己的能力和技能，这样有助于在工作和生活中遇到更多机会。

6. **人际交往**：多与朋友、家人交流，建立良好的人际关系，这有助于在关键时刻得到他人的帮助。

7. **冥想放松**：通过冥想等方式放松身心，减轻压力，提高精神状态。

8. **风水布局**：根据风水学调整家居或办公环境的布局，以改善气场。

9. **慈善公益**：参与慈善活动或帮助他人，这样不仅能提升自己的运势，还能为社会做出贡献。

10. **正面行动**：采取积极的行动，比如求职、创业等，通过实际行动来改变现状。

记住，运势并非一成不变，通过上述方法调整和努力，可以逐步提升自己的运势。同时，也要有耐心，因为改变需要时间。