皮肤变好的表现通常包括以下几个方面：

1. **肤色均匀**：皮肤颜色更加均匀，没有明显的色斑或暗沉。

2. **光泽度提升**：皮肤看起来更加有光泽，有弹性，不干燥。

3. **细纹减少**：细纹和皱纹减少，皮肤看起来更加紧致。

4. **毛孔变小**：毛孔变得更加细腻，皮肤表面更加平滑。

5. **痘痘减少**：皮肤上的痘痘和粉刺减少，皮肤更加干净。

6. **敏感度降低**：皮肤对环境变化和化妆品的敏感度降低，不易出现红肿、瘙痒等过敏反应。

7. **水油平衡**：皮肤既不油腻也不干燥，水油比例适中。

8. **新陈代谢加快**：皮肤的新陈代谢加快，细胞更新速度提高。

9. **抗衰老效果**：皮肤的抗衰老能力增强，延缓衰老过程。

10. **整体健康**：皮肤健康，反映出身体内部的健康状况。

要实现皮肤变好，可以通过以下方法：

- **合理饮食**：多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果和蔬菜。

- **充足睡眠**：保证充足的睡眠，让皮肤得到充分的休息和修复。

- **适量运动**：通过运动促进血液循环，增强皮肤的新陈代谢。

- **防晒**：避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜保护皮肤。

- **温和清洁**：使用适合自己肤质的清洁产品，避免过度清洁导致皮肤干燥。

- **保湿**：保持皮肤的水分，使用保湿产品。

- **定期去角质**：去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤更新。

- **避免不良习惯**：戒烟限酒，减少熬夜等不良生活习惯。

通过这些方法，可以有效地改善皮肤状况，使其变得更加健康和美丽。