春天是万物复苏的季节，也是人体阳气生发的关键时期。增强免疫力、提升阳气，以下是一些适合春天的方法：

1. **合理饮食**：

- 增加摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿、黄瓜等，这些食物有助于提高免疫力。

- 多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，以增强体质。

- 适当食用一些具有温补作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。

2. **规律作息**：

- 保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于提升免疫力。

- 早晨起床后，可以进行适量的晨练，如散步、慢跑、太极拳等，促进阳气生发。

3. **调整情绪**：

- 春天容易情绪波动，保持乐观的心态对提升阳气和免疫力很重要。

- 可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情。

4. **适当晒太阳**：

- 晒太阳可以促进体内维生素D的合成，增强免疫力。

- 每天晒太阳20-30分钟，选择阳光充足的时间段。

5. **按摩穴位**：

- 按摩足三里、气海、关元等穴位，有助于提升阳气和增强免疫力。

- 按摩时，可以用拇指或食指指腹轻轻按压，每次按摩3-5分钟。

6. **中药调理**：

- 在医生指导下，可以适当使用一些具有增强免疫力的中药，如黄芪、枸杞、党参等。

7. **避免过度劳累**：

- 避免长时间工作或学习，适当休息，保证身体恢复。

通过以上方法，可以在春天增强免疫力，提升阳气，为健康打下良好的基础。不过，具体实施时还需根据个人体质和健康状况进行调整。