整容后运气不好，可能是因为心理压力、生活变化或者外界评价等因素导致的。以下是一些建议，可以帮助你改善运气：

1. **调整心态**：首先，要认识到运气并不是由外貌决定的。保持积极乐观的心态，相信自己可以通过努力改变现状。

2. **寻求专业帮助**：如果整容后出现了心理问题，可以寻求心理咨询师的帮助，通过专业的心理治疗来调整心态。

3. **改善人际关系**：与家人、朋友保持良好的沟通，分享你的感受和困惑，寻求他们的支持和理解。

4. **培养兴趣爱好**：投身于自己喜欢的事情，如运动、绘画、音乐等，这些活动可以帮助你放松心情，转移注意力。

5. **提升自我价值**：通过学习新技能、提升自己的能力来增强自信心，这样可以从内而外散发出正能量。

6. **调整生活方式**：保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，这些都有助于改善身心健康。

7. **参与公益活动**：通过帮助他人，你不仅能获得内心的满足感，还能提升自己的社会价值。

8. **积极面对挑战**：遇到困难时，不要逃避，勇敢面对，从中吸取经验教训。

9. **避免过度关注外貌**：不要过分关注自己的外貌，而是关注自己的内在品质和成长。

10. **寻求宗教或信仰的支持**：如果你有宗教信仰，可以寻求宗教团体的帮助，通过信仰的力量来寻求心灵的慰藉。

记住，运气并不是一成不变的，通过努力和积极的心态，你完全有可能改善自己的运气。