运势迟滞或运势受阻时，可以尝试以下几种方法来改善：

1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信困难是暂时的，积极面对生活中的挑战。

2. **反思总结**：回顾过去一段时间的行为和决策，找出可能导致运势受阻的原因，并从中学习经验教训。

3. **制定计划**：根据自身情况制定切实可行的计划，分阶段实现目标。

4. **充实自己**：通过学习新知识、技能或兴趣爱好来提升自己，增强自信心。

5. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，有助于提高工作效率和生活质量。

6. **社交互动**：与亲朋好友保持良好关系，多参加社交活动，拓宽人脉。

7. **调整作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身心健康。

8. **调整工作方式**：如果工作或学习压力过大，可以适当调整工作或学习方式，减轻压力。

9. **寻求帮助**：在遇到困难时，不要害怕寻求他人的帮助，与他人分享你的困扰，也许能得到意想不到的解决方案。

10. **冥想放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力。

11. **感恩心态**：学会感恩，珍惜现有的生活，对身边的人和事保持感激之情。

12. **积极行动**：不要只停留在思考阶段，要付诸行动，努力去实现自己的目标。

运势的好坏往往与个人的心态、行动和努力密切相关。通过以上方法，可以帮助你改善运势，迎接更好的未来。