运势的好坏受到多种因素的影响，包括个人努力、环境变化、心态调整等。以下是一些建议，可以帮助44岁的男性改善运势：

1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信自己的能力，积极面对生活中的挑战。

2. **健康生活**：注意饮食均衡，适量运动，保持良好的作息习惯，增强身体素质。

3. **学习提升**：不断学习新知识，提升自己的技能，增加就业和创业的机会。

4. **人际关系**：与家人、朋友保持良好的关系，建立广泛的人脉网络，有助于在关键时刻得到帮助。

5. **理财规划**：合理规划财务，避免不必要的开支，投资理财，增加收入来源。

6. **调整工作**：如果目前的工作环境或职位不适合自己，可以考虑调整工作，寻找更适合自己的职业道路。

7. **心理调适**：遇到困难和压力时，可以通过心理咨询等方式进行心理调适，保持心理健康。

8. **社交活动**：参加社交活动，拓宽视野，结识新朋友，有助于提高自己的社会地位。

9. **家庭和睦**：与家人和睦相处，关心家人的需求，营造温馨的家庭氛围。

10. **慈善公益**：参与慈善公益活动，帮助他人，提升自己的社会形象，同时也能带来内心的满足感。

每个人的运势都是动态变化的，关键在于如何调整自己的态度和行为，以积极面对生活中的挑战。希望这些建议能对您有所帮助。