运势不佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善情况：

1. **调整心态**：首先，保持积极乐观的心态非常重要。运势不佳可能是暂时的，不要过于焦虑或沮丧。

2. **反思总结**：回顾一下最近发生的事情，看看是否有可以改进的地方。有时候，问题可能出在我们自己的行为或决策上。

3. **制定计划**：设定明确的目标和计划，一步一步地去实现它们。有目标感可以提升你的动力和信心。

4. **改变环境**：有时候，改变一下周围的环境可以带来好运。比如，整理一下居住或工作空间，或者去一个新的地方旅行。

5. **培养兴趣**：投身于自己感兴趣的活动，不仅可以丰富生活，也可能带来意想不到的收获。

6. **与人交流**：和朋友、家人或同事交流，听听他们的意见和建议。有时候，外界的观点可以帮助我们找到问题的解决方案。

7. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力，保持内心的平静。

8. **行善积德**：帮助他人，做一些善事，这样不仅可以提升自己的幸福感，也可能带来好运。

9. **专业咨询**：如果运势不佳的情况持续存在，并且影响到你的日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

记住，运势只是生活中的一部分，保持积极的态度和努力，才是决定你未来走向的关键。