大暑过后，天气逐渐转凉，人体也进入了一个调整和恢复的阶段。以下是大暑过后运势和养生的一些建议：

### 运势：

1. **工作运势**：大暑过后，工作运势可能会有所提升，适合开展一些新的项目或计划。

2. **人际关系**：此时是社交的好时机，可以多参加聚会，拓展人脉。

3. **健康运势**：随着天气转凉，健康运势也会相应提升，但要注意预防感冒等季节性疾病。

### 养生：

1. **饮食**：

- **清淡饮食**：大暑过后，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

- **补充营养**：适当增加一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、蜂蜜等。

2. **作息**：

- **早睡早起**：保持良好的作息习惯，有助于身体健康。

- **适当午休**：午饭后适当休息，有助于恢复精力。

3. **运动**：

- **户外运动**：天气转凉后，可以选择户外运动，如散步、慢跑等，增强体质。

- **避免剧烈运动**：天气转凉，避免剧烈运动导致身体不适。

4. **情绪**：

- **保持乐观**：保持积极乐观的心态，有助于身心健康。

- **适当放松**：适当放松心情，避免过度紧张和焦虑。

5. **中医养生**：

- **按摩穴位**：可以适当按摩一些养生穴位，如足三里、内关等，有助于调节身体机能。

- **艾灸**：艾灸可以温经散寒，适合大暑过后养生。

总之，大暑过后要注意调整生活作息，合理饮食，适当运动，保持良好的心态，以应对季节变化带来的影响。