运势低落时，可以尝试以下几种方法来改善自己的状态：

1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信困难是暂时的，好运终将到来。

2. **反思总结**：回顾过去一段时间的行为和决策，找出可能导致运势低落的原因，并从中吸取教训。

3. **改变环境**：有时候，改变一下生活环境或工作环境，能够带来新的活力和机遇。

4. **锻炼身体**：保持良好的身体状态，通过运动来释放压力，增强体质。

5. **学习提升**：利用低潮期学习新知识或技能，提升自己的竞争力。

6. **社交活动**：多与朋友、家人交流，参加社交活动，拓宽人脉，增加机遇。

7. **冥想放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松心情，减轻压力。

8. **慈善公益**：参与公益活动，帮助他人，不仅能提升自己的幸福感，也可能带来意想不到的好运。

9. **调整作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身心健康。

10. **正面思考**：用积极的心态面对生活中的挑战，相信自己的能力。

记住，运势低落只是暂时的，通过努力和调整，你一定能够走出低谷，迎来新的机遇。