睡眠受到多种因素的复杂控制，主要包括以下几个方面：

1. **生物钟（昼夜节律）**：生物钟是控制睡眠和觉醒的主要因素，它由大脑中的下丘脑视交叉上核（SCN）控制。生物钟调节我们的睡眠-觉醒周期，使其与地球的昼夜变化同步。

2. **睡眠压力**：当人们长时间不睡觉时，身体会产生一种“睡眠压力”，这种压力会促使人们感到困倦，从而促进睡眠。

3. **神经递质**：大脑中的神经递质，如血清素、去甲肾上腺素和多巴胺等，在调节睡眠和觉醒中起着重要作用。

4. **荷尔蒙**：荷尔蒙如褪黑素（melatonin）在调节睡眠中特别重要。褪黑素主要由松果体分泌，其分泌受到生物钟的控制，通常在夜间分泌增加，帮助人们入睡。

5. **环境因素**：光线、噪音、温度等环境因素也会影响睡眠。例如，黑暗的环境有助于褪黑素的分泌，从而促进睡眠。

6. **心理因素**：情绪、压力和焦虑等心理因素也会影响睡眠。长期的心理压力可能导致失眠。

7. **生理因素**：身体的疼痛、不适或疾病也可能影响睡眠。

8. **生活方式**：饮食、运动、工作和休息习惯等生活方式因素也会影响睡眠质量。

这些因素相互作用，共同控制着我们的睡眠和觉醒状态。