运势不佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善情况：

1. **调整心态**：保持积极乐观的心态，相信困难是暂时的，未来会更好。

2. **反思总结**：分析运势不佳的原因，是否有什么地方可以改进，从失败中吸取教训。

3. **制定计划**：设定短期和长期目标，并制定实现这些目标的计划。

4. **行动起来**：执行力是关键，将计划付诸实践，通过行动来改变现状。

5. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，也有助于缓解压力。

6. **培养兴趣爱好**：投身于自己喜欢的事物中，可以转移注意力，减轻负面情绪。

7. **与人交流**：与家人、朋友或同事交流，分享自己的感受和困惑，寻求他们的支持和建议。

8. **冥想和放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻焦虑和压力。

9. **求助专业人士**：如果运势不佳的情况持续影响你的生活，可以寻求心理咨询师或相关专业人士的帮助。

10. **保持耐心**：改变需要时间，不要急于求成，保持耐心，相信一切都会慢慢变好。

记住，运势不佳只是暂时的，通过努力和积极的态度，你一定能够克服困难，迎来好运。