面对今年运势不佳的情况，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善运势：

1. **积极调整心态**：保持乐观的心态，相信困难是暂时的，积极面对生活中的挑战。

2. **反思总结**：回顾过去，找出导致运势不佳的原因，从中吸取教训，为未来做好准备。

3. **制定计划**：设定明确的目标和计划，分步骤去实现，逐步改善现状。

4. **修身养性**：通过阅读、冥想、锻炼等方式提升自己的内在素质，增强抗压能力。

5. **广结善缘**：与人为善，多参与公益活动，帮助他人，积累正能量。

6. **调整作息**：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身心健康。

7. **学习新技能**：通过学习新知识、新技能来提升自己，增加就业和创业的机会。

8. **寻求支持**：与亲朋好友分享你的困扰，寻求他们的建议和支持。

9. **适度放松**：适当放松自己，进行旅游、娱乐等活动，缓解压力。

10. **专业咨询**：如果情况严重，可以寻求心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。

记住，运势不佳只是暂时的，通过努力和调整，你一定能够克服困难，迎来好运。