运势不济时，可以尝试以下几种方法来调整和改善：

1. **积极心态**：保持乐观的心态，相信困难是暂时的，积极面对生活中的挑战。

2. **反思总结**：回顾过去一段时间的行为和决策，找出可能导致运势不佳的原因，并从中学习。

3. **调整作息**：保持规律的作息时间，充足的睡眠有助于身体和精神的恢复。

4. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，也有助于缓解压力。

5. **学习提升**：通过学习新知识、技能，提升自己的能力，为未来的发展打下基础。

6. **人际交往**：与家人、朋友保持良好的关系，互相支持和鼓励，共同度过难关。

7. **风水布局**：根据风水学的原则，调整家居或办公环境的布局，以改善运势。

8. **佩戴吉祥物**：选择一些被认为能带来好运的吉祥物，如貔貅、风水轮等，佩戴或摆放在家中。

9. **做善事**：帮助他人，做善事可以积累正能量，改善运势。

10. **专业咨询**：如果运势不佳的情况持续，可以考虑咨询专业的心理咨询师或命理师，寻求专业的建议。

记住，运势只是人生的一部分，真正决定我们命运的是我们的努力和选择。保持积极向上的态度，不断努力，才能创造属于自己的美好未来。