生病往往与多种因素有关，包括生活习惯、环境、遗传等，运气不好通常是一个较为宽泛的说法。以下是一些建议，可以帮助你改善健康状况，减少生病的可能性：

1. **均衡饮食**：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和全谷物，少吃油腻、高糖、高盐的食物。

2. **规律作息**：保持充足的睡眠，尽量每天同一时间上床睡觉和起床。

3. **适量运动**：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。

4. **保持水分**：每天喝足够的水，大约是8杯（约2升）。

5. **减压**：学会放松，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. **戒烟限酒**：吸烟和过量饮酒都会削弱免疫系统，增加生病的风险。

7. **定期体检**：通过体检可以及早发现潜在的健康问题。

8. **个人卫生**：勤洗手，避免接触生病的人，保持居住环境的清洁。

9. **接种疫苗**：根据医生的建议，接种必要的疫苗。

10. **积极心态**：保持乐观的心态，有时候心理因素也会影响身体健康。

如果你最近频繁生病，建议咨询医生，找出具体原因，并采取相应的治疗措施。记住，健康是长期积累的结果，需要我们持续地关注和努力。