运势和感情运的好坏通常是通过以下几种方法来预测和评估的：

### 1. 星座运势

星座运势是很多人喜欢参考的一种方式。以下是一些基本步骤：

- **确定你的星座**：首先，你需要知道自己的星座。

- **查看星座运势**：在网络上或星座运势书籍中查找你星座的运势。

- **分析运势**：运势通常会提到感情、事业、健康等方面的信息。

### 2. 塔罗牌占卜

塔罗牌占卜是一种古老的预测方法，以下是一些基本步骤：

- **准备塔罗牌**：确保你有一副塔罗牌。

- **抽取牌**：闭上眼睛，从牌中抽取一张或几张牌。

- **解读牌面**：根据牌面的象征意义来解读你的感情运势。

### 3. 黄历或八字

在中国，很多人会参考黄历或八字来预测运势：

- **查看黄历**：黄历上通常会有每日的吉凶宜忌，包括感情方面的建议。

- **八字分析**：通过分析你的出生年月日时，可以了解你的八字，进而预测感情运势。

### 4. 心理测试

心理测试也可以帮助你了解自己的感情状态：

- **在线心理测试**：在网络上找到一些关于感情的心理测试，进行测试并分析结果。

- **专业咨询**：如果需要更深入的了解，可以寻求心理咨询师的帮助。

### 5. 自我反思

最后，自我反思也是一种很好的方式：

- **回顾过去**：回顾过去一段时间的感情经历，分析哪些因素导致了好的或坏的结果。

- **自我评估**：了解自己的需求和期望，以及如何调整自己的行为和态度。

无论选择哪种方法，重要的是要记住，运势只是参考，真正的感情运好坏还取决于你自己的努力和选择。