当运势不佳时，可以尝试以下几种方法来调整心态和改善情况：

1. **保持积极心态**：运势不佳时，保持乐观的心态非常重要。相信自己有能力克服困难，未来会更好。

2. **反思与总结**：分析运势不佳的原因，是否有什么可以改进的地方。通过反思，找到问题的根源，为以后避免类似情况提供经验。

3. **调整生活作息**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于身体和心理的健康。

4. **锻炼身体**：适当的体育锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，同时也有助于缓解压力。

5. **培养兴趣爱好**：投身于自己喜欢的事情，如阅读、绘画、音乐等，可以转移注意力，减轻负面情绪。

6. **与人沟通**：与亲朋好友分享自己的感受，寻求他们的支持和建议，有助于缓解压力。

7. **学习新知识**：通过学习新知识、新技能，提高自己的竞争力，为未来的发展打下基础。

8. **制定计划**：为自己设定短期和长期目标，并制定相应的计划，有条不紊地朝着目标前进。

9. **保持感恩**：对身边的人和事保持感恩之心，珍惜现有的美好，有助于提升幸福感。

10. **适时求助**：当遇到无法解决的问题时，不要害怕寻求专业人士的帮助。

记住，运势不佳只是暂时的，只要努力调整心态，积极面对，相信一切都会慢慢变好的。