面对身体和运势的不佳，首先请保持积极乐观的态度，以下是一些建议，希望能对您有所帮助：

1. **健康检查**：身体不适可能是健康问题的信号，建议您及时就医，进行全面的身体检查，找出问题所在，并遵循医生的建议进行治疗。

2. **调整心态**：保持积极乐观的心态对改善运势非常重要。可以通过阅读、冥想、瑜伽等方式来调整心态，减轻压力。

3. **规律作息**：保证充足的睡眠，遵循规律的作息时间，有助于身体和精神的恢复。

4. **合理饮食**：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物，保持良好的饮食习惯。

5. **适度运动**：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。

6. **社交活动**：与家人、朋友保持良好的沟通，参加社交活动，拓宽人际关系，有助于提升运势。

7. **学习新技能**：通过学习新技能，提升自我价值，增强自信心，有助于运势的提升。

8. **冥想和祈祷**：如果您信仰宗教，可以通过冥想和祈祷来寻求精神上的慰藉。

请记住，每个人的运势都是不断变化的，保持积极向上的态度，努力改善自身状况，运势自然会逐渐好转。同时，也要相信，身体是革命的本钱，只有身体健康，运势才会更加稳定。祝您早日恢复健康，运势好转！