面对今年健康运势不佳的情况，以下是一些建议，可以帮助您改善健康状况：

1. **调整生活习惯**：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2. **均衡饮食**：多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物，减少油腻、高热量食物的摄入。

3. **适量运动**：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、跑步、游泳等，增强体质。

4. **心理调适**：保持乐观的心态，适当进行心理疏导，减轻压力。

5. **定期体检**：关注自己的身体状况，定期进行健康检查。

至于明年的运势，虽然无法准确预测，但以下是一些建议，可以帮助您为明年做好准备：

1. **积极面对**：保持积极向上的态度，对未来充满信心。

2. **制定计划**：根据自身情况和目标，制定合理的计划，并努力去实现。

3. **持续学习**：不断提升自己的能力和知识，为未来的发展打下坚实基础。

4. **人际交往**：拓展人际关系，与人为善，建立良好的人际网络。

5. **理财规划**：合理规划财务，确保经济稳定。

请记住，运势只是参考，关键还是在于自己的努力和付出。只要您保持积极的心态，努力做好每一件事，相信明年的运势一定会更加美好。