如果你感觉在10月份运气不好，以下是一些建议，可以帮助你改善运势：

1. **积极心态**：保持积极乐观的心态，相信一切都会变好。心态的改变往往能带来积极的结果。

2. **反思总结**：回顾一下过去一段时间的行为和决策，看看是否有需要改进的地方。从经验中学习，避免重复犯同样的错误。

3. **调整计划**：如果目前的计划或目标让你感到压力重重，不妨适当调整，设定更实际、更易实现的目标。

4. **健康生活**：保持良好的作息习惯，合理饮食，适量运动，增强体质，身体健康是好运的基础。

5. **社交互动**：多与家人、朋友交流，参加社交活动，拓宽人际关系，有时候好运就是从与人交流中得来的。

6. **学习提升**：利用这段时间学习新知识、新技能，提升自己，为未来的好运打下基础。

7. **冥想放松**：通过冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻压力，让心灵得到休息。

8. **慈善公益**：参与一些慈善活动或公益活动，帮助他人，这样不仅能提升自己的幸福感，也可能带来好运。

9. **财务管理**：审视自己的财务状况，合理规划收支，避免不必要的开支。

10. **寻求帮助**：如果遇到困难，不要害怕寻求家人、朋友或专业人士的帮助。

记住，运势的好坏往往与个人的心态、行为和努力密切相关。保持积极向上的态度，努力去改变可以改变的事情，对于无法改变的事情，学会接受并从中寻找成长的机会。这样，好运自然会降临。