脾胃运行不好，中医上称为“脾胃虚弱”或“脾胃运气不足”，这通常指的是脾胃功能失调，无法正常消化吸收食物，导致身体出现一系列不适症状。以下是一些常见的脾胃虚弱症状和相应的建议：

### 常见症状：

1. **消化不良**：食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹痛等。

2. **大便异常**：便秘或腹泻，大便不成形。

3. **身体虚弱**：容易疲劳、乏力、面色苍白。

4. **精神状态**：情绪低落、注意力不集中。

5. **其他**：如口腔溃疡、皮肤问题等。

### 建议措施：

1. **饮食调理**：

- 避免生冷、油腻、辛辣食物。

- 多吃易消化、富含营养的食物，如小米粥、面条等。

- 适量摄入富含蛋白质、维生素的食物。

2. **生活作息**：

- 保持规律作息，避免熬夜。

- 适当运动，增强体质。

3. **中药调理**：

- 可以根据个人体质，在中医师的指导下，使用一些具有健脾养胃作用的中药，如党参、白术、茯苓等。

4. **按摩**：

- 可以尝试按摩腹部，促进肠胃蠕动。

5. **心理调节**：

- 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果症状严重或持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。