感到收别人东西不自在是很常见的情绪体验，这通常与个人的价值观、文化背景或心理状态有关。以下是一些建议，可以帮助你应对这种感觉：

1. **反思原因**：思考一下为什么收别人东西会让你感到不自在。是因为你认为别人给予你东西是出于同情或压力吗？还是因为你觉得自己没有回报别人？

2. **建立界限**：明确自己的界限，告诉他人你愿意接受什么样的帮助或礼物，以及你不愿意接受的原因。

3. **表达感激**：即使你不舒服，也可以礼貌地接受礼物，并表达你的感激之情。这有助于维护人际关系。

4. **寻找平衡**：如果可能的话，尝试找到一种方式来平衡这种不自在感。例如，你可以接受礼物，但承诺在未来以某种方式回报对方。

5. **了解文化差异**：在某些文化中，接受礼物是礼貌和友好的表现。了解你所处文化或社交圈子的规范，可以帮助你更好地应对这种情况。

6. **练习接受**：通过练习接受他人的好意，你可以逐渐减少这种不自在感。尝试在日常生活中接受一些小礼物，并练习感激。

7. **寻求支持**：和朋友或家人谈谈你的感受，他们可能会给你提供有用的建议或安慰。

记住，每个人都有自己的感受和界限，不必因为别人的礼物而感到不舒服。通过理解自己的感受，并采取适当的措施，你可以更好地处理这种情绪。