感情运势低迷时，可以通过以下几种方法来改善：

1. **自我反思**：首先，试着理解为什么你的感情运势会低迷。是因为沟通问题、信任问题，还是其他原因？自我反思可以帮助你找到问题的根源。

2. **沟通与表达**：与伴侣进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和需求。良好的沟通是解决感情问题的第一步。

3. **提升自我**：投资自己，无论是通过学习新技能、锻炼身体还是培养兴趣爱好，都能提升你的自信心和魅力。

4. **调整心态**：保持积极乐观的心态，不要因为一时的低谷而否定自己或伴侣。

5. **给予时间和空间**：有时候，给彼此一些时间和空间也是必要的。这有助于缓解紧张和压力，让双方都有时间去思考和处理问题。

6. **寻求专业帮助**：如果感情问题很严重，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。专业人士可以提供有效的建议和解决方案。

7. **培养信任**：信任是感情中非常重要的因素。通过一致的行为和言语来建立和维持信任。

8. **共同规划未来**：与伴侣一起规划未来，共同设定目标和梦想，这有助于增强彼此之间的联系。

9. **学会放手**：有时候，放手也是爱的一种表达。如果感情已经无法挽回，学会放手也是一种成长。

10. **保持耐心**：改善感情运势需要时间和耐心，不要期望一蹴而就。

记住，每个人和每段感情都是独一无二的，所以找到适合自己的方法最为关键。