面对运气不佳和频繁生病的情况，可以尝试以下几种方法来化解和调整：

1. **调整心态**：

- 保持积极乐观的心态，相信一切都会好起来。

- 尝试冥想、深呼吸等放松技巧，减轻压力。

2. **改善生活习惯**：

- 保证充足的睡眠，提高身体免疫力。

- 均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

- 增加体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质。

3. **调整作息时间**：

- 尽量保持规律的作息时间，避免熬夜。

- 避免过度劳累，保证充足的休息。

4. **中医调理**：

- 可以尝试中医调理，如针灸、拔罐、按摩等，帮助身体恢复。

- 根据个人体质，可以适当服用一些中成药，如补气养血、提高免疫力的药物。

5. **风水调整**：

- 如果条件允许，可以请风水师到家中或办公室进行风水布局，调整气场。

- 也可以在家中摆放一些风水吉祥物，如风水轮、风水球等。

6. **宗教信仰**：

- 如果有宗教信仰，可以通过祈祷、念经等方式寻求心灵上的安慰和力量。

7. **寻求专业帮助**：

- 如果长时间生病，建议及时就医，找出病因，进行针对性的治疗。

记住，每个人的情况都是独特的，以上方法可能需要根据个人实际情况进行调整。最重要的是保持耐心和信心，相信随着时间的推移，情况会逐渐好转。