是的，喝绿茶有助于排便和促进代谢。

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分具有抗氧化作用，可以促进肠道蠕动，帮助消化，从而有助于排便。此外，绿茶中的***也有一定的刺激作用，可以促进新陈代谢，提高能量消耗。

然而，需要注意的是，虽然绿茶对促进排便和代谢有好处，但过量饮用绿茶可能会导致一些不良反应，如失眠、心悸、胃部不适等。因此，建议适量饮用绿茶，每天1-2杯为宜。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯，如多吃富含纤维的食物、多喝水等，也有助于排便和促进代谢。