脸变方，通常指的是面部轮廓变得较为宽大，这种变化可能由多种原因引起。以下是一些可能导致脸变方的原因以及相应的应对方法：

### 导致脸变方的原因：

1. **遗传因素**：家族遗传可能导致面部骨骼结构较为宽大。

2. **年龄增长**：随着年龄的增长，皮肤松弛，肌肉和脂肪可能会在下颌和颈部堆积，使脸看起来更方。

3. **体重变化**：体重增加可能导致脂肪在面部堆积，尤其是下颌和颈部。

4. **饮食习惯**：高盐分、高糖分的食物可能导致面部水肿，使脸看起来更方。

5. **缺乏运动**：面部肌肉和颈部肌肉缺乏锻炼可能导致肌肉松弛，使脸型变方。

6. **睡眠姿势**：长期的不良睡眠姿势可能导致面部骨骼变形。

7. **咬合不正**：牙齿咬合不正可能导致面部骨骼发育不均。

### 应对方法：

1. **健康饮食**：减少盐分和糖分的摄入，多吃富含纤维的食物，有助于减少面部水肿。

2. **适量运动**：进行面部和颈部肌肉的锻炼，如面部瑜伽，有助于提升肌肉紧致度。

3. **改善睡眠姿势**：使用合适的枕头，保持正确的睡眠姿势。

4. **牙齿矫正**：如果咬合不正，可以考虑进行牙齿矫正。

5. **按摩**：定期进行面部和颈部的按摩，有助于促进血液循环，减少水肿。

6. **医美治疗**：可以考虑医美手段，如注射肉毒素、填充物等，来改善面部轮廓。

如果脸变方的情况比较严重，建议咨询专业的医生或整形美容专家，以获得更专业的建议和治疗方案。