生日当天的运气好坏，从科学的角度来看，并没有确凿的证据表明它与个人的运气有直接关系。运气通常被视为一种主观感受，它可能受到多种因素的影响，包括心理状态、环境、个人行为等。

不过，从心理学的角度来看，人们往往会在生日这天期待一些特别的事情发生，这种期待可能会影响我们的行为和感受。以下是一些建议，可以帮助你在生日当天转运：

1. **积极心态**：保持积极乐观的心态，相信自己能够度过一个美好的一天。

2. **设定目标**：给自己设定一些小目标，比如完成一个小任务或者学习新技能，这样可以让你的生日充满意义。

3. **与朋友和家人相聚**：与亲近的人共度时光，分享快乐，可以提升你的情绪。

4. **做一些有意义的事情**：比如做慈善、帮助他人，这些行为可以让你感到满足和快乐。

5. **尝试新事物**：尝试一些平时不敢尝试的事情，比如新的美食、运动或者旅行，这些新鲜体验可能会带来好运。

6. **感恩**：对生活中的美好事物表示感谢，这有助于提升你的幸福感。

记住，转运更多的是一种心理状态，而不是外在的运气。通过积极的心态和行为，你可以在生日当天创造属于自己的好运。