走路脚步很重可能有以下几个原因：

1. 肌肉力量不足：如果腿部肌肉力量不足，走路时就会感到吃力，脚步也会显得沉重。

2. 脚部问题：如扁平足、足弓塌陷等脚部结构问题，可能导致走路时脚部负担加重，脚步沉重。

3. 肌肉紧张：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致肌肉紧张，走路时脚步沉重。

4. 关节问题：如膝关节、踝关节等关节问题，走路时关节疼痛，脚步自然显得沉重。

5. 疲劳：长时间工作或运动后，身体疲劳，走路时也会感到脚步沉重。

至于走路脚步轻重的问题，一般来说，走路轻盈说明身体状态较好，肌肉力量和协调性较好。而脚步沉重可能意味着身体存在一些问题，需要关注和调整。以下是一些建议：

1. 加强腿部肌肉锻炼：通过跑步、游泳、瑜伽等运动，增强腿部肌肉力量，有助于改善走路时的脚步沉重问题。

2. 注意足部健康：如有脚部问题，可咨询医生或足病专家，采取适当的治疗措施。

3. 保持良好的姿势：走路时保持背部挺直，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉紧张。

4. 定期检查关节健康：如有关节疼痛，应及时就医，避免病情加重。

总之，走路轻盈对身体更有益，而脚步沉重可能提示身体存在一些问题，需要及时调整和改善。